Sport & Fitness

Sport & Fitness von A-Z

Alle unsere Fachartikel zu Sport und Fitness alphabetisch sortiert. Die passenden Trainingsmethoden, Übungen, Sportarten und Trainingspläne in unserer Übersicht einfach finden… weiterlesen

Fitness: Trainingsmethoden

Fitnesstraining: Wir stellen die verschiedenen Trainingsmethoden vor. Egal ob Muskelmasse, Kraft oder Ausdauer gewonnen werden soll - hier finden Sie für sich die passene Fitnessmethode und das optimale Training… weiterlesen

Überblick Sportarten

Auf der Suche nach der passenden Sportart? Erfahren Sie wissenswertes zu beliebten Sportarten wie Fussball, Tennis und Schwimmen... etc. Alle Sportarten im Überblick… weiterlesen

Trainingspläne

Trainingsplan erstellen: Egal ob Marathon, Fitness, Fettabbau oder -aufbau. Verschidene Trainingspläne für alle Zwecke. Finden Sie hier den idealen Trainingsplan für Ihr Trainingsziel… weiterlesen

Body Mass Index (BMI)

Bin ich schon dick oder ist meine Figur noch im Normalbereich? Mit dem Body Mass Index können Sie dies einfach und schnell selbst errechnen… weiterlesen

Sport & Fitness: Häufig gesucht

Sport A-H

Sport I-P

Sport Q-Z

Fitnessstudio: Darauf sollten Sie achten

Der derzeitige Trend zu Bootcamps und Freeletics hat den Ansturm auf Fitnessstudios ein wenig gebremst. Nichtsdestotrotz treffen Fitnessstudios noch immer den Nerv der Zeit und locken täglich neue Kunden durch ihre Türen, um am Modelkörper zu feilen oder einfach nur etwas für seine allgemeine Fitnes… weiterlesen

Fitnessgeräte: Arten und Vorteile von Fitnessgeräten Bodybuilding – Alles nur Doping? Personal Trainer: Was kostet das und welche Vorteile bietet mir Personal Training?

EMS Training, Elektro-Myo-Stimulations-Training, Elektrostimulation, Elektrostimulationstraining, Muskelstimulation

Was ist eigentlich EMS-Training?

Eine bereits seit mehr als 50 Jahren im Bereich der Physiotherapie eingesetzte Methode findet mittlerweile auch verstärkt den Weg in den Breitensport. Das sogenannte EMS-Training ist mit einer Dauer von etwa 15 bis 20 Minuten pro Einheit eine recht zeitsparende Trainingsform. EMS ist die Kurzform vo… weiterlesen

So geht's richtig: Erfolgsfaktoren für den Muskelaufbau Das Perfekte Workout für Zuhause

Abnehmen mit Sport

In Deutschland sind laut Statistischem Bundesamt über 70 Prozent der Männer und etwa die Hälfte aller Frauen übergewichtig. Selbstverständlich ist nicht jedes überflüssige Pfund mit einem gesundheitlichen Risiko verbunden. Dennoch kann es bei zu hohem Körpergewicht zu einer ganzen Reihe an Risiken k… weiterlesen

Fett verbrennen, aber wie? Crunches oder Situps?

Sport und Fitness für einen gesunden Körper

Sport kann das körperliche und seelische Wohlbefinden steigern und hilft die körperliche Fitness zu verbessern. Ausreden um die persönliche Komfortzone nicht verlassen zu müssen, werden nicht akzeptiert. Denn das Angebot an Sportarten ist so vielfältig, dass für jeden etwas dabei ist.

Trainieren nach Plan, um die individuelle Fitness zu gestalten

Sie fragen sich mit welchem Sport sie ihre persönliche Fitness steigern können? Dann kann ihnen ein individueller Trainingsplan helfen. Am Anfang steht die Frage, was das Ziel ist. Bauchmuskeltraining, Muskelaufbau, Bodybuilding oder etwas anderes? Wenn auf diese Frage eine Antwort gefunden worden ist, stellt sich die Frage wie dieses Ziel erreicht werden kann. Welche Geräte kommen dafür in welcher Art und Weise zum Einsatz? Dabei kann fachliche Beratung hilfreich sein. Diese hilft ihnen unter den verschiedenen Fitnessmethoden und Sportarten die richtige und zu ihnen passende zu finden.

Neugierig geworden? In dieser Rubrik finden Sie einen Überblick über verschiedene Fitnessmethoden. Schauen Sie sich um und finden Sie die zu ihnen passende.