Kieselerde
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Bei Kieselerde, auch unter der Bezeichnung Kieselgur bekannt, handelt es sich um ein Gemisch aus Mineralien mit einem hohen Gehalt an Silicium. Dieses wird aus der Schale von fossilen Kieselalgen (Diatomeen) gewonnen und wird eine positive Wirkung auf das Immunsystem zugeschrieben.
In diesem Beitrag erklären wir die Wirkung und die möglichen Risiken des Nahrungsergänzungsmittels Kieselerde. Wir geben Antworten auf die häufigsten gestellten Fragen und klären über das Präparat Kieselgur auf.
Kieselerde: Inhaltsverzeichnis
Beschreibung und Wirkung
Kieselerde enthält einen hohen Anteil Silicium. Dieses ist ein wichtiges Spurenelement und muss dem Körper über die Nahrung zur Verfügung gestellt werden.
Silicium spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung des Bindegewebes und stärkt dieses. Dieses Element ist aus diesem Grunde wichtig für gesunde Haut, Nägel und Haare. Darüber hinaus wird es für die Bildung der Knochen benötigt.
Da Silicium sehr viel Wasser speichern kann, hat es für den funktionierenden Wasserhaushalt des menschlichen Organismus eine hohe Bedeutung.
Dieses Spurenelement verleiht den Blutgefäßen Flexibilität. Aus diesem Grund ist es möglich, dass Silicium auch dem Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen dienen kann.
Außerdem wird diesem Stoff eine positive Wirkung auf das Immunsystem zugeschrieben.
Silicium findet sich nur in sehr wenigen Lebensmitteln. Hauptsächlich ist es in einigen pflanzlichen Nahrungsmitteln, wie beispielsweise Kartoffeln und Getreide enthalten. Außerdem nimmt der Gehalt an Silicium im Körper mit zunehmendem Alter ab. Deshalb ist es möglich, dass eine ergänzende Aufnahme dieses Spurenelements sinnvoll ist, obwohl keine Mangelerscheinungen bei einer Unterversorgung bekannt sind. Die Nahrungsergänzung ist durch Kieselerde beziehungsweise Kieselgur möglich. Dies kann in Form von Tabletten, Kapseln und Pulver geschehen.
Risiken von Kieselerde
Sollte Kieselerde beziehungsweise Kieselgur ergänzend zur normalen Ernährung aufgenommen werden, sollte dies nur in Form einer Kur über einen definierten Zeitraum geschehen. Es ist ratsam sich an die Dosierungsempfehlung des Herstellers zu halten. Bei zu hoher Dosierung kann es zu Problemen mit der Lunge und den Atemwegen kommen. Desweiteren ist es möglich, dass es zur Bildung von Nierensteinen kommt.
Beim Kauf eines Präparates sollte auf die Reinheit der Kieselerde großen Wert gelegt werden. Handelt es sich nicht um reine Kieselerde sondern sind Verunreinigungen enthalten, kann es zu beträchtlichen Beeinträchtigungen der Gesundheit kommen. Diese können auch als Spätfolgen auftreten.
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