Gabriele Becker

Durchfall – das heißt mehr als 3mal dünnflüssiger Stuhlgang an einem Tag. Oft meldet sich der Durchfall mit einem Grummeln im Bauch an und bald darauf geht es los. Häufige Ursachen für akuten Durchfall sind Infektionen durch Viren oder Bakterien, Leb… weiterlesen

Der Schnupfen zeigt sich durch gesteigerte Absonderung von Nasensekret – kurz: die Nase läuft. Die Schleimhaut der Nase ist entzündet, geschwollen und die Atmung ist erschwert. Hinzu kommen Niesen und ein beeinträchtigter Geruchsinn als unangenehme B… weiterlesen

Die ketogene Diät ist eine Form der Ernährung, die im menschlichen Stoffwechsel den Zustand des Fastens nachahmt. Dem Körper werden nur wenige Kohlenhydrate zugeführt. Eiweiße und die Gesamtenergie sind in der Zufuhr beschränkt. Den notwendigen Energ… weiterlesen

Die Blutgruppendiät ist eine Ernährungsform, bei der die Auswahl der Lebensmittel sich nach den 4 cerschiedenen Blutgruppen richtet. Jedem Blutgruppen-Typ sind bestimmte Lebensmittel zugeordnet, die als bekömmlich, neutral, oder unverträglich gelten.… weiterlesen

Mit der Detox-Diät soll der Körper entgiftet werden können. Viel frisches Obst und Gemüse in Form von Säften, Smoothies, Suppen und gemüsereichen Gerichten, begleitet von 2,5 – 3 Liter Wasser und ungesüßten Kräutertees pro Tag, sollen helfen die Verd… weiterlesen

Die Dukan Diät basiert auf einer eiweißreichen Ernährung. Kohlenhydrate und Fette werden nur in kleinen Mengen gegessen. Diese Diätform wurde von einem französischen Arzt namens Pierre Dukan entwickelt. Die Dukan Diät ist in 4 Phasen aufgeteilt un… weiterlesen

Im Rahmen der Eiweiß-Diät werden hauptsächlich eiweißreiche Nahrungsmittel gegessen. Die Kost besteht aus magerem Fleisch, Fisch, Eiern, fettreduzierten Milchprodukten und Gemüse. Kohlenhydrate in Form von Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln werden gem… weiterlesen

Die HCG-Diät, zurückzuführen auf den britischen Arzt Simeons, ist eine stark kalorienreduzierte, eiweißreiche Diät, die in Kombination mit der Einnahme des Peptidhormons HCG, oder mit hormonfreien, homöopathischen HCG-Präparaten durchgeführt wird. HC… weiterlesen

Low Carb bezeichnet eine Ernährungsweise, mit geringem Kohlenhydratanteil und erhöhter Fett- und Proteinzufuhr. Der bekannteste Vertreter der Low Carb-Ernährung ist die Atkins-Diät. Dabei handelt es sich um eine besonders drastische Form der Low Car… weiterlesen

Mit der Max-Planck-Diät soll man in zwei Wochen neun Kilogramm Körpergewicht verlieren können. Anschließend soll es drei Jahre lang nicht zu einer Gewichtszunahme kommen, auch wenn die alten Essgewohnheiten wieder aufgenommen werden. Bei dieser Diät … weiterlesen

Die Paleo-Diät ist eine Ernährungsform, in der Nahrungsmittel verzehrt werden, von denen vermutet wird, dass diese von den urzeitlichen Menschen in der Altsteinzeit gegessen wurden. Es gibt verschiedene Varianten der Steinzeit-Diät, da es unterschied… weiterlesen

Eine Stoffwechseldiät soll durch die besondere Zusammenstellung der Nahrungsmittel den Stoffwechsel anregen können. Es sind verschiedenen Varianten bekannt, die beispielsweise nur wenige Tage, oder auch einige Wochen dauern. Außerdem gibt es Stoffwec… weiterlesen

Trennkost ist eine Ernährungsform, bei der eiweißhaltige und kohlehydrathaltige Lebensmittel nicht gleichzeitig gegessen werden. Die Trennkost wurde von dem Arzt William Howard Hay entwickelt. Hay ging zu Anfang des vergangenen Jahrhunderts davon au… weiterlesen

Vitamin K gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Insgesamt sind etwa 100 Stoffe, sogenannte Chinone bekannt, welche unter der Bezeichnung Vitamin K zusammengefasst werden. Diese haben einen ähnlichen chemischen Aufbau. Für den Menschen sind die Sub… weiterlesen

Vitamin D zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und ist das einzige Vitamin, welches der menschliche Körper selbst herstellen kann. Vitamin D ist eine Sammelbezeichnung für mehrere Substanzen, die sich chemisch sehr ähnlich sind. Eines der wichtigsten… weiterlesen

Vitamin C zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen. Die meisten Säugetierarten können Vitamin C selbst bilden, aber nicht der Mensch. Darum ist er auf die Zufuhr dieses lebensnotwendigen Stoffes über die Nahrung angewiesen. Vitamin C spielt in zahlr… weiterlesen

Als Vitamin B6 wird eine Gruppe von chemischen Verbindungen bezeichnet, die einen ähnlichen Aufbau besitzen und im Stoffwechsel ähnlich funktionieren. Das Vitamin wird über die Nahrung zugeführt und aus dem Nahrungsbrei im Dünndarm in den Körper aufg… weiterlesen

Vitamin B7 zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen. Es wird auch als Vitamin H bezeichnet, weil die Haut ein wichtiger Ort seiner Wirkkraft ist. Seine Aufgabe im menschlichen Organismus ist die Hilfe als sogenanntes Co-Enzym bei Abläufen im Stoffwechs… weiterlesen

Vitamin B2 zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen. Es gehört zu der Gruppe der B-Vitamine und spielt eine enorm wichtige Rolle im Stoffwechsel des menschlichen Körpers. Vitamin B2 ist die Vorstufe für eine große Anzahl sogenannter Co-Enzyme, die bei … weiterlesen

Vitamin A ist kein Name für eine einzelne chemische Struktur, sondern eine Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe chemischer Verbindungen. Diese besitzen einen ähnlichen Aufbau und wirken im Stoffwechsel auf vergleichbare Weise. Namen dieser chemis… weiterlesen

Der Ginkgo gehört zur botanischen Familie der Ginkgoaceae. Er ist ein 30 – 40 Meter hoher Baum, der in Südostasien beheimatet ist und im 18. Jahrhundert nach Europa kam. Die Ginkgopflanzen sind zweihäusig, das heißt die weiblichen und männlichen Blüt… weiterlesen

Das Autogene Training ist ein therapeutisches Verfahren zur Selbstentspannung. Es wurde in den zwanziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und wurde seit dem erweitert. Die Entwicklung des Autogenen Training… weiterlesen

Die Fußreflexzonentherapie ist eine alternativ-medizinische Behandlungsform, die durch Massage der Füße eine Wirkung auf den Körper erzielen soll. Sie kann zur Behandlung gegen Erkrankungen, oder zur Förderung des Wohlbefindens (Wellness) eingesetzt … weiterlesen

Algen - das ist eine botanische Sammelbezeichnung für Lebewesen, die zumeist im Salz- und Süßwasser leben und die mit Hilfe des Sonnenlichts Photosynthese betreiben. Die meisten von ihnen sind Wasserpflanzen, die als Braunalgen, Rotalgen und Grünalge… weiterlesen

Bitterstoffe sind chemische Verbindungen, die einen bitteren Geschmack aufweisen. In zahlreichen Pflanzen kommen natürliche Bitterstoffe vor. Viele Gemüsesorten erhalten ihren herben Geschmack und ihre wichtige Wirkung für die Gesundheit durch ihre … weiterlesen

Blütenpollen sind die männlichen Keimzellen der Samenpflanzen. Sie werden von Bienen gesammelt, mit Nektar verklebt zu winzigen Kügelchen geformt und als Nahrung für den Nachwuchs im Bienenstock gelagert. Dieses sogenannte Bienenbrot ist reich an Ami… weiterlesen

Chlorella vulgaris ist eine einzellige, grüne Süßwasser-Alge. Sie ist mikroskopisch klein und zählt darum zu den sogenannten Mikroalgen. Chlorella enthält sehr viel Chlorophyll, den grünen Blattfarbstoff und zusätzlich Vitamine, Mineralien, Antioxida… weiterlesen

Kurkuma ist eine Bezeichnung für ein Gewürz aus der fernöstlichen Küche und zugleich ist Kurkuma der Name für die Pflanze, aus der dieses Gewürz gewonnen wird. Unterirdisch besitzt diese Pflanze ein wurzelähnliches Gebilde, das Rhizom genannt wird. … weiterlesen

Es gibt unterschiedliche Arten von Heilerden. Heilerden sind pulverförmig und werden aus besonderen Erdschichten wie Lavagestein, Vulkanasche, Lehm, Ton und eiszeitlichem Löss gewonnen. Die Erde wird gereinigt, durch Erhitzen keimfrei gemacht und ans… weiterlesen

Spirulina ist ein mikroskopisch kleines, einzelliges, spiralig gewundenes Cyanobakterium. Cyanobakterien gehören wissenschaftlich betrachtet zu den Bakterien und nicht zu den Algen, weil sie keinen Zellkern besitzen. Trotzdem werden die Cyanobakter… weiterlesen

Chrom gehört zu den lebensnotwendigen Spurenelementen. Es erfüllt wichtige Aufgaben im Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel. Unter anderem hilft es dem Hormon Insulin bei der Senkung des Blutzuckerspiegels. Im Rahmen des Fettstoffwechsels h… weiterlesen

Jod ist ein lebensnotwendiges Spurenelement. Unser Körper ist auf die Zufuhr von Jod mit der Nahrung angewiesen. Im Organismus spielt Jod eine zentrale Rolle im Schilddrüsenstoffwechsel. Es ist Teil der Schilddrüsenhormone und damit beteiligt an Wach… weiterlesen

Kobalt gehört zu den lebensnotwendigen Spurenelementen. Es ist ein Bestandteil des wasserlöslichen Vitamin B 12 (Cobalamin). Gemeinsam mit Vitamin B12 gelangt das Kobalt mit der Nahrung in den menschlichen Körper. Es hilft im Stoffwechsel bei der Akt… weiterlesen

Kupfer ist ein lebensnotwendiges Spurenelement. Es ist im menschlichen Organismus Bestandteil zahlreicher Enzyme, die an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Kupfer spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung der roten Blutkörperchen, i… weiterlesen

Mangan gehört zu den lebensnotwendigen Spurenelementen. Es dient im menschlichen Organismus als Bestandteil einiger Enzyme und als Enzymaktivator. In diesem Rahmen erfüllt Mangan viele Aufgaben im Stoffwechsel. Es steigert die Insulinherstellung, ist… weiterlesen

Molybdän gehört zu den lebenswichtigen Spurenelementen. Es spielt wichtige Rollen im menschlichen Stoffwechsel. Es hilft, als sogenannter Cofaktor, einigen Enzymen ihre Aufgaben zu erfüllen. Beispielsweise unterstützt Molybdän die Funktion eines … weiterlesen

Natrium gehört zu den lebensnotwendigen Mengenelementen. Es spielt eine zentrale Rolle im Flüssigkeitshaushalt des Körpers. Außerdem sind Natriumionen mit verantwortlich für die normale Erregbarkeit der Nerven und der Muskeln. - Das Ionenkürzel i… weiterlesen

Selen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement. Der menschliche Organismus kann Selen selbst nicht bilden und ist auf die Zufuhr mit der Nahrung angewiesen. Im Körper ist Selen unter anderem wichtig für den Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone, als bi… weiterlesen

Silizium, auch Silicium geschrieben, zählt zu den lebensnotwendigen Spurenelementen. Es ist ein wertvoller Bestandteil des Bindegewebes und damit unter anderem wichtig für gesunde Blutgefäße, straffe Haut, kräftiges Haar und feste Fingernägel. Da… weiterlesen

Homöopathie ist eine alternativmedizinische Behandlungsform. Das Wort Homöopathie ist hergeleitet aus den altgriechischen Silben für ähnlich (homoios) und Leid (pathos) und beschreibt damit bereits die besondere Art der Therapie, denn aus Sicht der H… weiterlesen

Kalium gehört zu den lebensnotwendigen Mengenelementen. Es spielt in Zusammenarbeit mit Natrium eine zentrale Rolle im Flüssigkeitshaushalt des menschlichen Organismus. Zudem sind Kaliumionen mit verantwortlich für die normale Erregbarkeit der Nerven… weiterlesen

Traumreisen sind gelenkte Tagträume, in denen Erwachsene und Kinder lernen, Gedanken und Bilder im Kopf zu entwickeln und in ihrer Vorstellung miteinander zu verknüpfen um beispielsweise Probleme zu lösen oder bestimmte Ziele zu erreichen. Desweite… weiterlesen

Der Baldrian gehört zur botanischen Familie der Baldriangewächse (Valerianaceae). Baldrian ist eine ausdauernde Pflanze, die in Asien und Europa, hier häufig in Mitteleuropa vorkommt. Er wächst bevorzugt auf feuchtem, stickstoffsalzhaltigem Lehm- un… weiterlesen

Der Fenchel gehört zur botanischen Familie der Doldengewächse (Apiaceae). Er ist im Mittelmeerraum beheimatet und wird im Bereich der gemäßigten Klimazonen angebaut. Er findet sich bei uns in manchen Gärten und selten verwildert. Er mag warme Standor… weiterlesen

Flohsamen ist die Bezeichnung für Samen unterschiedlicher Arten des Flohsamenkrauts. In Mittel- und Südeuropa sind unter anderem die Arten Plantago afra und Plantago arenaria beheimatet. Das indische Flohsamenkraut (Plantago ovata) kommt in Indie… weiterlesen

Der Holunder gehört zur botanischen Familie der Geißblattgewächse (Caprifoliaceae). Er ist ein Strauch, der bis zu 7 Meter hoch werden kann. Der Holunder ist in Mitteleuropa verbreitet und häufig zu finden, in Gärten, Hecken, an Waldränder und auf … weiterlesen

Es gibt unterschiedliche Arten von Kürbissen, von denen zur arzneilichen Anwendung hauptsächlich der Samen des Gartenkürbis (Cucurbita pepo), der auch Ölkürbis oder Gemeiner Kürbis heißt, genutzt wird. Diese Art stammt aus Mittelamerika und wird heut… weiterlesen

Altersflecken sind kleine, braune Verfärbungen, die auf der Haut an den Händen, im Gesicht, an den Unterarmen und im Dekolleté auftreten können. Diese Pigmentstörungen entstehen auf Hautpartien, die oft der Sonnenstrahlung ausgesetzt sind. Sie sind h… weiterlesen

Cellulite ist der Fachausdruck für ein unschönes Erscheinungsbild der Haut, an Oberschenkeln, Bauch und Po. Es zeigen sich Dellen und Wölbungen auf der Haut, die doch eigentlich schön glatt aussehen sollte. Orangenhaut wird die Cellulite auch genannt… weiterlesen

Glänzende und feste Fingernägel gelten als ein Zeichen für Gesundheit und Schönheit. Aber die Nägel sind nicht nur ein Schmuck unserer Hände, in erster Linie schützen sie die Fingerkuppen, unterstützen die Greiffunktion der Finger und dienen als Wide… weiterlesen

Nach dem Schönheitsideal sind keine Haare an den Beinen, Achseln und in der Bikinizone erwünscht. Manchmal wachsen Haare auch an untypischen Stellen, oder die Behaarung ist viel stärker als üblich. Also werden die Haare kurzerhand entfernt. Die Wahl … weiterlesen

Gepflegtes und kräftiges Haar gilt als Zeichen für Schönheit und Gesundheit. Die Pflege des Haares sollte nicht nur äußerlich, sondern durch eine gesunde Ernährung, gewissermaßen als Pflege von innen heraus, stattfinden. Vitamine, Eiweiße und Mineral… weiterlesen

Die Haut ist unser größtes Organ und sie dient als Schutzhülle für unseren Körper. Damit sie gesund bleibt und ihre vielfältigen Aufgaben erfüllen kann, braucht sie Pflege. Die Auswahl der richtigen Pflegeprodukte für unsere Haut ist von unterschi… weiterlesen

Narben sind der Endzustand der Wundheilung nach einer tieferen Verletzung. Operationen, Schürf-, Schnitt-, Platzwunden, Verbrennungen, Verbrühungen und Akne können Narben entstehen lassen. Wir erklären in diesem Artikel wie Narben entstehen, wie d… weiterlesen

Schuppen sind winzige Teilchen der Haut, die sich von der Hautoberfläche ablösen. Diese Ablösung der Zellen der obersten Hautschicht, der sogenannten Hornzellen, ist ein ganz normaler Vorgang, welcher der Zellerneuerung dient. Im Regelfall sind diese… weiterlesen

Der Lavendel gehört zur botanischen Familie der Lippenblütengewächse (Lamiaceae). Er ist eine wärmeliebende südwesteuropäische Pflanze, die bei uns in Gärten zu finden ist und selten verwildert. Der Anbau findet vorwiegend in Südfrankreich statt. Der… weiterlesen

Leinsamen sind die Samen des Lein (Linum usitatissimum), der auch unter der Bezeichnung Flachs bekannt ist. Die Pflanze Lein gehört zur botanischen Familie der Leingewächse (Linaceae). Sie ist eine alte Kulturpflanze und soll bereits in der jüngeren … weiterlesen

Der Löwenzahn gehört zur botanischen Familie der Korbblütengewächse (Asteraceae, Compositae). Er ist eine mehrjährige, ausdauernde Pflanze, die in Europa, Nordafrika, Asien, Nord- und Südamerika vorkommt. Der Löwenzahn ist anspruchslos und kann zwisc… weiterlesen

Der Mönchspfeffer gehört zur botanischen Familie der Eisenkrautgewächse (Verbanaceae). Der 3 bis 5 Meter hohe Strauch ist im Mittelmeergebiet, Zentralasien und Indien verbreitet. Er hat handförmig geteilte Fiederblätter und dichte Blütenstände mit z… weiterlesen

Die Passionsblume gehört zur botanischen Familie der Passionsblumengewächse (Passifloraceae). Sie ist in Amerika beheimatet und wird in wärmeren Gebieten Indiens und Mitteleuropas angebaut. Die Passionsblume ist eine bis zu 10 Meter hohe Kletterstaud… weiterlesen

Rizinusöl ist das Öl aus dem Samen des Rizinus (Ricinus communis), der auch Christuspalme und Wunderbaum genannt wird. Der Rizinus gehört zur botanischen Familie der Wolfsmilchgewächse (Euphorbiaceae) und kommt weltweit in tropischen, subtropischen u… weiterlesen

Die Teufelskralle gehört zur botanischen Familie der Pedaliengewächse (Pedaliaceae). Die Heimat der Teufelskralle ist das südliche Afrika und Namibia. Der Name Teufelskralle kann zu Verwechslungen führen. Auch bei uns in Mitteleuropa gibt es eine P… weiterlesen

Die Aronia gehört zur botanischen Familie der Rosengewächse (Rosaceae). Ihre Heimat ist der Osten Nordamerikas. Die Ureinwohner nutzten die Aroniabeere als Nahrung. Zu Beginn des vergangenen Jahrhunderts wurde sie nach Russland eingeführt, weil si… weiterlesen

Eine Saugglockengeburt gehört zu den vaginal-operative Entbindungen und wird durchgeführt, wenn das Kind in der letzten Phase der Geburt (Austreibungsphase) rasch geboren werden muss, um einen Sauerstoffmangel zu vermeiden. In Geburtskliniken ist die… weiterlesen